Наверх
Загрузка...
Ошибка заполнения поля
Войти
 
Войти на сайт
Доставка
по всей России
8 (912) 048-5757
Обратный звонок
Обратный звонок

Нажимая кнопку "Отправить", вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой и Конфиденциальностью персональной информации

Отправить
8 (902) 151-9270
Главная страницаСтатьиИзбавляемся от бессонницы

Избавляемся от бессонницы

Мало таких людей, которые бы ни разу в жизни не страдали бессонницей. Некоторые люди живут так по нескольку лет, не зная, что делать и как быть. Бессонница очень сильно сказывается на здоровье и трудоспособности человека. Плохо поспавши, человек не способен сконцентрироваться на работе, чаще всего человек чувствует себя разбитым и уставшим. Как же с этим бороться?

С чего все начинается

Практически все люди пытаются устранить бессонницу при помощи народной медицины, но практически во всех случаях это не помогает. Для этого существует множество препаратов, которые доступны в любой аптеке, главное - не ошибиться с выбором. Еще один хороший способ - Дарсонваль, аппарат, предназначенный дарсонвализации. Подобные приборы очень эффективны в том случае, если бессонница длится уже несколько недель и больше.

избавляемся от бессоницыБессонница - это повод подумать о своем здоровье и пересмотреть свой рацион. Задумайтесь, сколько раз в день вы пьетекрепкий кофе или чай? Дело в том, что за 6 часов наш организм выведет только половину кофеина. Так что, если вы перед сном пьете крепкий чай, неудивительно, что вы страдаете таким недугом.

Также, бессонница может возникнуть из-за вашего рациона питания. Старайтесь есть меньше тяжелой пищи, есть за 4 часа до сна что-нибудь легкое. Также, согласно некоторым исследованиям, заснуть помогают некоторые запахи. Запахи герани, жасмина или базилика помогут вам успокоиться и уснуть. 

Итак, начните бороться с бессоницей со здорового продолжительного сна. Обратите внимание на свою кровать, важно чтобы она не провисала и была с ровным основанием, подберите хороший матрас, например, из пенополиуретана, спанбонда и термовойлока, которые хорошо держат форму, "дышат" и не аллергичны. 

 

Как поддерживать себя в форме?

Каталог наших товаров




О НАС О магазинеСкидкиКонтакты
СЕРВИС Как сделать заказОбмен и возвратГарантияОтказ
ДОСТАВКА ДоставкаПункты самовывозаОплатаВыбор
ПОЛЕЗНО Что такое натуральная кожаОтличить натуральную от искусственнойУход за натуральной кожей
ИНТЕРЕСНО О женской сумочкеКритерии выбора женской сумкиЖенская психология и сумки