Наверх
Загрузка...
Ошибка заполнения поля
Войти
 
Войти на сайт
Доставка
по всей России
8 (343) 378-57-57
Обратный звонок
Обратный звонок

Нажимая кнопку "Отправить", вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой и Конфиденциальностью персональной информации

Отправить
8 (902) 1519270
Главная страницаСтатьиКак спастись от жары?

Как спастись от жары?

Лето можно было бы назвать самой прекрасной порой года, если бы не духота и изнуряющая жара. Но нужно ценить, то что имеем и учиться жить в знойных условиях, несмотря на то, что в городе все плавится. Речь не идет о жизни в своем доме, где можно выйти во двор на свежий воздух, натянуть тент для укрытия от прямых солнечных лучей и поставить летний душ, чтобы иметь возможность освежиться в любое время. Речь пойдет о том, как переносить жару в квартире.

Жара в квартире

Как спастись от жары?Если дома нет кондиционера, можно завесить окна влажными простынями. Это позволит уменьшить проникновение горячего воздуха в квартиру. 

Перед сном

Перед тем, как отправиться спать, обязательно примите прохладный душ. Если жара совсем несносная, то укройтесь влажной простыней. Возле кровати поставьте стакан с водой, чтобы при необходимости утолить ночную жажду. 

Выходим на улицу

Если вам предстоит длительное пребывание на улице, то перед выходом из квартиры примите одну таблетку аспирина. Такая мера способствует разжижению крови и снижению температуры тела. Только помните, что принимать препарат необходимо после еды, поскольку аспирин раздражает желудок. 

Внимательно к пище

В жару стоит пересмотреть свое меню. Исключите жареные, мясные и жирные продукты, так как они затрудняют усвоение и, таким образом, повышают температуру тела. Охладить организм можно овощами или фруктами. В знойные дни пусть именно эти продукты остаются доминирующими в вашем рационе питания. 

Не бросайтесь сразу в воду

Когда на улице стоит несносная жара, всех так и тянет на пляж. Однако, по приходу на речку или озеро, не нужно сразу погружаться в воду. Резкий перепад температур может привести к спазму сосудов. Сначала следует немного акклиматизироваться, а потом уже отправляться в воду. 

Готовим сорбе

Дома можно приготовить сорбе. Это легкое лакомство освежит в жару лучше мороженного. Плоды ягод или фруктов (450 г) соедините с сахарной пудрой (50 г), лимонным соком от половины плода и йогуртом (150 г). Все ингредиенты необходимо измельчить и поставить получившуюся массу в морозилку на два часа. 

Пьем теплый чай

Диетологи твердят, что лучше всего жажду утоляет теплый чай с листиком мяты. Дело в том, что не имея температурных отличий с телом, такой напиток быстрее всасывается кишечником, поэтому за короткое время мучительная жажда будет устранена. 

 

Солнечная Болгария: особенности отдыха

Зеленый чай - напиток для здоровья




О НАС О магазинеСкидкиКонтакты
СЕРВИС Как сделать заказОбмен и возвратГарантияОтказ
ДОСТАВКА ДоставкаПункты самовывозаОплатаВыбор
ПОЛЕЗНО Что такое натуральная кожаОтличить натуральную от искусственнойУход за натуральной кожей
ИНТЕРЕСНО О женской сумочкеКритерии выбора женской сумкиЖенская психология и сумки