Наверх
Загрузка...
Ошибка заполнения поля
Войти
 
Войти на сайт
Доставка
по всей России
8 (343) 378-57-57
Обратный звонок
Обратный звонок

Нажимая кнопку "Отправить", вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой и Конфиденциальностью персональной информации

Отправить
8 (902) 1519270
Главная страницаСтатьиО чём говорят позы во сне?

О чём говорят позы во сне?

Исследования показывают, что то, в каком положении мы спим, может многое рассказать о личности человека. Какая же связь между положением во время сна и чертами характера, а также состоянием здоровья? 

Скажи, в какой позе ты спишь, и я скажу тебе, кто ты 

О чём говорят позы во сне?Исследования, проведённые на более чем тысяче человек, дали возможность выделить шесть основных положений тела во время сна: 

  1. Положение "Звезда" - человек спит на спине, руки закинуты за голову, ноги расставлены. "Звезды" являются хорошими слушателями и не любят быть в центре внимания. Спят в этом положении 5% респондентов. 
  2. Положение "Солдат" - человек лежит на спине, руки расположены вдоль тела. Около 8% людей, предпочитающих именно это положение во время сна, являются тихими и сдержанными в общении. 
  3. Положение эмбриона - наиболее распространённая поза, поскольку около 41% респондентов предпочитает спать на боку, поджав ноги. Люди, спящие в этом положении, как правило, имеют твёрдый характер, добросовестные и хорошо организованные. 
  4. Еще одна поза на боку, при которой руки лежат вразброс. Любителей спать в таком положении около 13% − это люди открытые, восторженные, слегка циничные, им часто не хватает настойчивости. 
  5. Позиция "Бревно" - это также боковая позиция, руки расположены вдоль тела. Люди, спящие как бревна, общительны и доверчивы, а также упрямые и не хотят изменений. Около 15% испытуемых предпочитали это положение. 
  6. Положение на животе, руки засунуты подушку - это выбор 7% респондентов. Их можно описать как людей дерзких, плохо переносящих критику. 

Положение во время сна и здоровье 

Связь между положением во сне и личностью, может быть, не всегда точна, но существует множество научных доказательств того, как она влияет на здоровье и самочувствие. Например, люди, спящие на спине, то есть в позах "Солдата" или "Звезды", имеют привычку чаще храпеть, что приводит к более низкому качеству сна. Сон на спине может привести к коротким перерывам в дыхании, провоцируя возникновение апноэ. Если у вас есть проблемы с храпом, то специалисты рекомендуют спать на боку или животе. 

С другой стороны, некоторые положения могут быть полезны для здоровья. Положение на животе хорошо действует на пищеварение. Людям, страдающим судорогами ног, лучше спать в позе эмбриона, чтобы иметь возможность двигать ногами. 

Боль в спине - это одна из наиболее распространенных проблем, которую можно решить, если спать в правильном положении. Людям, как правило, спящим на спине, рекомендуется положить подушку под колени, что позволит сохранить естественную кривизну позвоночника. Тем, кто спит на животе, следует положить подушку под таз, а любителям положения на боку будет лучше спаться, если подушку разместить между бедрами и коленями. 

Независимо от того, какое положение является наиболее удобным, необходим матрас хорошего качества - смотрите на сайте http://www.alcove.ru. Старые матрасы, которыми часто пользуются, неровные, и не позволяют расслабиться во время сна. 

Прежде всего, матрас должен поддерживать положение тела, при котором позвоночник, ягодицы, лодыжки, плечи и голова размещены на одной линии. Если матрас слишком жесткий, он будет давить на эти точки, создавая дискомфорт. Обратная и столь же неблагоприятная ситуация, когда матрас слишком мягкий. Результатом будет болезненное состояние по утрам и отсутствие отдыха. Для людей, страдающих от боли в крестце, матрас может быть жестче. Ученые из Испании исследовали людей, страдающих от боли в пояснице, и обнаружили, что на средне-жестком матрасе (5,6 из 10 по шкале твердости) они испытывали меньше боли, чем люди, спящие на мягком матрасе.

 
 
Лентяи засыпают хуже всех
 
Какие есть аксессуары для маникюра и педикюра?



О НАС О магазинеСкидкиКонтакты
СЕРВИС Как сделать заказОбмен и возвратГарантияОтказ
ДОСТАВКА ДоставкаПункты самовывозаОплатаВыбор
ПОЛЕЗНО Что такое натуральная кожаОтличить натуральную от искусственнойУход за натуральной кожей
ИНТЕРЕСНО О женской сумочкеКритерии выбора женской сумкиЖенская психология и сумки